|
Титла: Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: The_Black_Angel в Юли 20, 2010, 11:37:39 Такааааа , тази тема е за всяка която иска да свали по някое излишно килце , за диети съвети , тренировки , упражнения и т.н.
Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: The_Black_Angel в Юли 20, 2010, 11:47:29 Лятна диета
Ето я рецептата на една от най ползотворните диети за мен Вечерта преди да започнеш диетата , трябва да си направиш храната за следващия ден Една кофичка кисело мляко , аз лично слагам 3,6 % но то си е по желание на отслабващия 150-200 грама овесени ядки , аз ги слагам на око 2 настъргани големи ябълки , почти колкото юмрука ми 1 изцеден лимон може и повече , зависи кой колко обича да му киселее До две лъжици мед , като може и без тях , кой като му харесва Така всичкото това се забърква в съд вечерта преди да почнеш диетата , и се слага да престои в хладилника , на сутринта се яде от съдът , като за деня трябва да се изяде целия съд , яде се само това , като през поне часа трябва да се хапва поне по една две лъжици , звучи като гладуване , но всъщност не е , много засища , но е много важно да се изяде цялото количество и на вечерта да не остане нищо , като до 20:00 трябва да си го изял , и вечерта си правиш за следващия ден , също така трябва да се почива , схемата е следната , това 3 дни , почиващ поне ден , това 5 дни почиващ поне 2 , по дълъг период на прилагане не е препоръчителен , аз препоръчвам схемата 3-1 , като все пак през този един ден не трябва да се разцепиш от щоколад и т.н. , като задължително през този почивен от диетата ден , трябва да хапнеш месо , аз твърдо ще я почна другата седмица , ако някоя друга дама иска да я пробва , ще се радвам да сравним резултатите Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: Мама Ели в Юли 21, 2010, 14:54:45 И аз трябва да отслабвам,сега след раждането,но немога да пазя диети :( :( :( :( :(
Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: Отнесена от вихъра,простете! в Юли 23, 2010, 00:04:35 аз с първото качих 8кг с за 1г свалих 16 :o моята диета-цял ден навън по жегите,по студовете,само кафета и цигари :-[ :-[ :-[
сега съм свалила 8кг колкото и качих ;) Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: Мама Ели в Юли 23, 2010, 07:23:21 Късметлиика.
Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: daiido в Юли 23, 2010, 09:30:30 Аз лично диети немога да пазя. Като човек кйто винаги е бил в движение съм намала и нужда. Но по време на бременноста от 53кг станах 68кг, от болницата излязох 55кг, а три месеца по късно бях 71кг. , сега вече близо три години след раждането съм заковала на 68. Затов реших да пробвам с каланетика, незнам колко съм свалила или колко ще сваля, но поне болката която имах в гърба по време и след раждането, отминава. Казват, че с каланетика се смъква коремче и се тягали мусколите, по естествен начин се топели мазнинките. :) :) :) :) :) :)
Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: Little kiss! в Юли 23, 2010, 13:11:03 Кой ще даде рецептата за Зелевата супа!?!
Предварително благодарим! :) Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: Мама Ели в Юли 23, 2010, 13:17:08 Скоро я четях някъде.Сега ще я потърся
Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: Мама Ели в Юли 23, 2010, 13:23:47 Намери я ето я
Цитат ДИЕТА СЪС ЗЕЛЕВА СУПА 1зелка 2-3гл.лук 2-3моркова 1кубче пилешки бульон 3-4домата Всички зеленчуци се сваряват до пълното им омекване.Може да се добави и дафинов лист копър,магданоз,целина.За 7дни гарантирам най-малко 5кг.Яде се само тази супа по всяко време и колкото ви се яде. Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: Мама Ели в Юли 23, 2010, 13:25:02 още едно мнение намерих
Цитат Това е диетата: "Зелева супа" 6 големи глави лук 2 зелени пиперки 1 целина(зелена) 6 обелени домата 1 зелка 1 кубче пилешки бульон По желание може да се прибави сол, къри, чеснов сос. Всичко се нарязва на парченца и се слага в голяма тенджера. 10 минути се вари на силен огън, след което се намалява на по-ниска температура и се вари докато се разварят зеленчуците. Колкото повече се яде от тази супа, толкова повече се отслабва. Тази диета е разработена за сърдечно болни, които са оперирани, след което трябва бързо да намалят теглото си без риск. Тайната на тази диета се състои в това, че предизвиква изгаряне на повече калории, отколкото човек поема. Отбягва се неприятното чувство на глад, което се появява при спазването на другите диети, човек се чувства чудесно. Трябва да се избягват някои неща: 1. Не е разрешено поемането на никакъв алкохол, тъй като той възпрепятства изгарянето на калориите. Когато се започва диетата трябва да са минали поне 24 часа от последното поемане на какъвто и да е алкохол. 2. Също така са забранени всички видове газирани напитки. Пийте само вода, чай без захар, кафе без сметана и захар, натурални сокове и обезмаслено мляко. 3. Също така са забранени всякакви тестени изделия, както хляб, така и всякакви продукти, които съдържат брашно, захар или захарни продукти. 4. В дните, които диетата разрешава месо, може да се яде пилешко месо без кожата или риба. Според болницата, в която е разработена диетата, може да се свалят до 7 кг. за една седмица. ПЪРВИ ДЕН: Яжте само супата и пресни плодове, с изключение на банани. Най-добре дини или пъпеши, тъй като те съдържат най-малко калории. Пийте само натурални сокове, вода и чай или кафе без захар. ВТОРИ ДЕН: Този ден не яжте никакви плодове – само зеленчуци. Яжте пресни зеленчуци или консервирани. Никакво масло или олио! Яжте зеленчуци със зелени листа. Яжте зеленчуците заедно със супата. Вечерта може да запечете един картоф във фурната със съвсем малко масло. ТРЕТИ ДЕН: Този ден се прави комбинация от предишните два дни. Може да ядете зеленчуци и плодове (без банани). Вечерта може да изядете един картоф. Ако сте спазвали правилно диетата вече ще сте свалили между 2.5 и 3.5 кг. ЧЕТВЪРТИ ДЕН: Яжте само от супата, банани и обезмаслено мляко. Вечерта изяжте до 3 банана и две чаши обезмаслено мляко и толкова вода, колкото можете да изпиете. ПЕТИ ДЕН: Този ден може да ядете месо. Може да ядете до половин килограм месо – пилешко, без кожа и 5 пресни домата. Трябва да изпиете 5-8 чаши вода. ШЕСТИ ДЕН: Този ден яжте колкото искате зеленчуци и месо. Месото може да запечете. Яжте и много салата с месото, но без картофи. СЕДМИ ДЕН: През този ден яжте ориз (за предпочитане е нечистен – с люспите). Пийте прясно изстискани плодови сокове и зеленчуци. Яжте докато се наситите. Ако сте спазвали правилно диетата, в края на седмицата ще сте свалили между 7.5 и 8.5 килограма. Ако искате да свалите още, трябва да починете два дни, преди да продължите с диетата Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: Мама Ели в Юли 23, 2010, 13:27:19 и още един вариант
Цитат ДИЕТА от английската болница "Sacked Hospital", предписана на сърдечно болни с наднормено тегло за бързо отслабване преди хирургическа намеса. ОСНОВНА СУПА (ЗА ИЗГАРЯНЕ НА МАЗНИНИ) ПРОДУКТИ: Голяма зелка 6 стръка праз лук (може и стар лук) 2 месести пиперки (може и от фризер) Доматен сок, сол, магданоз Витамин "С" (ампули) Пипер, къри (не е задължително) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Нарязват се на ситно всички продукти и се накисват във вода. Около 10 минути се варят на силен огън, а след това до омекване на продуктите на тих огън. Супата няма калории. Яде се щом почувствате глад. Яжте колкото искате по всяко време. Колкото повече ядете от супата, толкова повече мазнини изгаряте. (ако се храните само с нея може да стигнете до недохранване) ПЪРВИ ДЕН Супа и плодове (без банани). Динята и пъпешът съдържат най-малко калории. Пийте вода и неподсладен чай. ВТОРИ ДЕН: Супа и зеленчуци. Яжте докато се заситите със свежи или сварени зеленчуци по Ваш избор. Забранява се консумацията на фасул и царевица. За обяд може да си позволите голям печен картоф с масло. През този ден не яжте плодове ТРЕТИ ДЕН Супа, плодове и зеленчуци (без картофи). Ако сте се придържали правилно към диетата, сте загубили 3 кг. от теглото си. ЧЕТВЪРТИ ДЕН Супа, банани и мляко. За този ден Ви се полагат 6 банана. Пийте мляко колкото Ви се пие. Бананите съдържат много въглехидрати и калории, както и млякото, но точно този ден от Вашата диета калориите, въглехидратите и протеините ще намалят желанието Ви за нещо сладко. ПЕТИ ДЕН Супа, телешко и домати. Може да изядете 300-600 грамателешко сварено в подсолена вода и 6 пресни домата. Изпийте поне 6-8 чаши вода, за да спрете киселините. Яжте от супата поне веднъж на ден. ШЕСТИ ДЕН Супа, телешко (или печена риба, или пиле) и зеленчуци. Месо яжте, колкото Ви се яде. СЕДМИ ДЕН Супа, зеленчуци и ориз. Оризът се вари в малко вода, по-дълго от обикновено, като можете да добавите сол и доматен сок. Пийте зеленчуков сок. Яжте от супата поне веднъж на ден. Ако сте се придържали правилно към диетата, сте загубили 7 килограма от теглото си. След третия ден от диетата ще имате повече енергия отколкото преди започването й. Ако желаете да я повторите, направете пауза от 2 дни. Тази седемдневна диета може да се прилага толкова често, колкото желаете. Ако се придържате правилно към нея, организмът Ви ще се пречисти и ще се чувствате добре. По време на диетата нямада усещате безпокойство и умора. Това е бърза диета за изгаряне на мазнините и тайната е в това, че изгаряте повече калории, отколкото приемате. Строго се забранява употребата на алкохол и трябва да бъде прекъсната най- малко 24 часа след като сте консумирали алкохол. Може да се пие кафе шварц, но след третия ден желанието Ви за кафе ще изчезне. Тази диета може да се повтори, тя ще подобри физическото и духовно състояние на организма Ви. СТРОГО ЗАБРАНЕНО: ХЛЯБ, АЛКОХОЛ, ГАЗИРАНИ НАПИТКИ, ПЪРЖЕНИ ХРАНИ. СЪВЕТ: Основната супа яжте, щом почувствате глад, колкото Ви се яде. :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: borislav в Август 06, 2010, 22:46:00 ето моята диета
цял ден бягам след малкия,не спираме даже за секунда,едвам дочаквам 12 да заспи до 2 това е почивката,после пак спринт след него,до 8 вечерта,после секс с мъжа,ако може 2 пъти супер,от това по ьубава диета здраве му кажи,вече трета година не съм мръднала от 42 кг,ни надолу ни нагоре,ама само това е диетата,хем удоволствие,хем забавление с малкия,хем финни фигури,дано малко съм ви разсмяла в този напрегнат живот,но това е истината Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: Little kiss! в Август 08, 2010, 01:13:59 Много благодаря на Мама Ели за рецептата! :-*
Направих я диетата,не ядох банани,защото мразя,и заместих телешкото с риба на скара!Свалих 4 кг.! Доволна съм от резултата,мисля да продължа на плодове и зеленчуци!То в тая жега яде ли му се на някой? :'( Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: fish в Август 16, 2010, 16:19:53 моят стимул
http://ttedkata.snimka.bg/macro-shots/predi-i-sega.483554.19391906 Възхищавам се на тази Мацка откакто я :o видях преди 3 седмици съм на диета но само 4 кила надолу Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: mimoza7710 в Август 16, 2010, 16:49:35 Добре е човек да има стимул, но ако тази дама не е спряла с диетите, нещата отиват към анорексия :o
Всеки трябва да намери баланса за себе си. Аз свалих 15кг. за 1месец с разделно хранене - казват, че с него когато организма достигне идеалните за него килограми просто повече не смъкваш. Преди да се омъжа бях 70кг., след това станах 55кг. И през двете бременности качих по 18кг. И в двата случая няколко месеца по-късно си връщах килограмите. Имайте умерена амбиция и не се увличайте толкова :-* :-* :-* и така сте си хубави! Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: susikata в Август 18, 2010, 13:59:46 Аз отслабнах постепенно...през бременността качих 30 кг, срам ме е сега като си помисля, но за 2,5 години успях да си върна първоначалните килограми. Заложих на много спорт и два пъти в годината правя лечебното гладуване на Др Емилова, тоест 20 дни пия чай и ям само плодове. Ефект има, не само в килограмите, чувствам се много добре и всички показатели са ми идеални....Знам, че този метод не е много добре посрещнат от много хора, но за мен е супер.
Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: margotooo в Септември 03, 2010, 10:06:20 Литъл кис,мноого стриктно ли я спазва,понеже аз немога без парче шоколад на ден (dew7)
Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: skoki81 в Септември 03, 2010, 21:49:01 Литъл кис,мноого стриктно ли я спазва,понеже аз немога без парче шоколад на ден (dew7) (laugh2) позната история (ise1)Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: valent_ina в Септември 09, 2010, 01:44:35 Моля ви,кажете как да махна досадното шкембе.Така си ми остана вече 2 години след раждане.Други момичета родиха по 2 и няма и следи от корем а аз....като бирен чичка (shout1)
Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: SuNnY SkY в Септември 17, 2010, 12:13:44 И аз така ,7 месеца след раждането , още си стои корема.
Почвах 3 пъти да правя 90-дневната диета ( на принципа на разделното хранене) и все се изкушавам с нещо и я прекъсвам. (evil4) Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: zorniza в Септември 17, 2010, 13:34:50 И аз за корема да питам-ако някой знае нещо ефикасно за него ще съм му МНООООООГООО благодарна :-*
Всички остаряваме знам-неможем да бъдем вечно млади и красиви може би всяка година след 30-те а и вече и след раждане си казва думата.Но си заслужава не мислите ли-кое ни носи повече щастие и красиви мигове от ДЕЦАТА ;) :-* А и един познат ми беше казал че това че красотата е преходна не смятал ,че е вярно-той каза така Красотата е ЧУВСТВО а чувствата са ВЕЧНИ :-* :-* :-* Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: bADaZz в Септември 18, 2010, 07:07:08 Момичета да споделя аз какво открих. Понеже имам доста натрупани килограми от бремеността реших и аз да си купя Л-карнитин и са запътих към един магазин за фитнес продукти и добавки и момчето от там ми каза, че нищо няма да постигна с него и ми препоръча нещо друго, казва се Animal cuts. Скъпичко ми дойде, но си го купих, било fat burner, един от най-добрите. Пие се 21 дена после се почива 1 седмица и после още един курс се прави. Туку що свърших първия курс и за 21 дена съм свалила 6 кг. А преди дори и да се ограничавах в храненето кантара не мърдаше. И сега съм много ентусиазирана, просто не мога да повярвам че стана...Първия ден бях все едно съм изпила 30 кафета, беше ми доста превъзбудено, но след два три дни всичко вече си беше нормално. Най-хубавото от всичко е, че стомаха ми най-сетне мръдна и вече не изглеждам като бременна в 6 месец :) Момчето ми каза, че трябва да тренирам, но аз не тренирах, само като го изпия това нещо и мога да се разхождам с количката с дъщеря ми из целия град, страшно много енергия имах и изобщо не се изморявах. Диета не съм спазвала никаква, но аз по принцип не ям хляб и ориз, но за картофи умирам :) Препоръчах го на мойта приятелка, тя има кростренажор вкъщи, каза ми че 1 час е била на него и изобщо не се е изморила, а преди за 30 мин издъхва. Ами това е, реших да го споделя с Вас, понеже за мен резултатът е добър, дано съм била полезна. Само да допълня, че изчетох доста неща преди да почна да го пия и не се препоръчва за хора с високо кръвно и трябва да сте напълно здрави.
Успех на всички в борбата с килцата :) Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: ZORI_135 в Септември 21, 2010, 12:36:50 Ема,ппреди 10год.пих фат бърнер+още някакъв др.фат....сега не си спомнямкак беше.
Свалих около 20кг.за няколко месеца,след спирането му си ги качих(а твърдят,че няма йо-йо ефекта),казвам ти го,защото е скъп препарат. Дано при теб няма такъв ефект,желая ти преди всичко здраве,после слабеене. Момичета,дори и "трътки"сме си хубави,отдавна не съм и не искам диети. Повярвайте ми,няма нищо по-хубаво от това да си здрав,а също така и близките ти. пп ПРЕПАРАТИТЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ СА ОПАСНИ!!!(колкото и да казват,че не са). Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: Криси09 в Септември 23, 2010, 22:16:01 аз с първото качих 8кг с за 1г свалих 16 :o моята диета-цял ден навън по жегите,по студовете,само кафета и цигари :-[ :-[ :-[ аз качих 30кг, и то от лежене по болниците,направо е ужасно :(сега съм свалила 8кг колкото и качих ;) Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: Криси09 в Септември 23, 2010, 22:19:50 Добре е човек да има стимул, но ако тази дама не е спряла с диетите, нещата отиват към анорексия :o аз вече година немога да смъкна :(Всеки трябва да намери баланса за себе си. Аз свалих 15кг. за 1месец с разделно хранене - казват, че с него когато организма достигне идеалните за него килограми просто повече не смъкваш. Преди да се омъжа бях 70кг., след това станах 55кг. И през двете бременности качих по 18кг. И в двата случая няколко месеца по-късно си връщах килограмите. Имайте умерена амбиция и не се увличайте толкова :-* :-* :-* и така сте си хубави! Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: nelini в Октомври 06, 2010, 16:15:01 The_Black_Angel ,най-много ми хареса твоето предложение :) Ще го пробвам и ще съобщя резултата,макар че с мойте 47 кг. нямам кой знае каква нужда...Но,искам да видя дали действа при мен :) Успех на всички момичета,какъвто и начин за отслабване да са избрали :)
Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: krem21 в Октомври 07, 2010, 09:03:02 ауууу много е гадна зелевата супа :-\ аз не съм дебела по принцип но някое друго килце ще е добре да сваля пих инхуа капсули убиват апетита и като хапнеш нещо след 1 час хоп в тоалетната но спряха да ми действат сега взех чай пу-ер да видим УБИЕЦ НА МАЗНИНИ :D да видим да не говорим че и редуктил съм пила и какво ли още не ако някой знае нещо евтинко и ефикасно нека сподели :-* МАКАР ЧЕ ,ХУБАВО ЕВТИНО ОЛИО НЯМА :D
Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: Stela в Октомври 10, 2010, 21:24:56 моят стимул http://ttedkata.snimka.bg/macro-shots/predi-i-sega.483554.19391906 Възхищавам се на тази Мацка откакто я :o видях преди 3 седмици съм на диета но само 4 кила надолу а мога ли да се свържа с нея ? и как е отслабнала ? по какъв начин ... Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: ROSIDINKOVA в Октомври 11, 2010, 00:52:25 Аз лично диети немога да пазя. Като човек кйто винаги е бил в движение съм намала и нужда. Но по време на бременноста от 53кг станах 68кг, от болницата излязох 55кг, а три месеца по късно бях 71кг. , сега вече близо три години след раждането съм заковала на 68. Затов реших да пробвам с каланетика, незнам колко съм свалила или колко ще сваля, но поне болката която имах в гърба по време и след раждането, отминава. Казват, че с каланетика се смъква коремче и се тягали мусколите, по естествен начин се топели мазнинките. :) :) :) :) :) :) Да така е daiido (yes3). Аз ходя от 2 год на каланетика и се чуствам страхотно.Резултатите са видими след шестия месец.Стягаш се, страшно много и бьрзо.Тялото ти се прибира.А и се чувствам много тонизирана.Мога да кажа,че сьм пристрастена вече. :P Не пропускам тренировка. :DСпортувайте момичета,това е истината!А на теб daiido успех, и да не се отказваш,защото в началото е доста трудничко.И да пишеш какьв е резултата. ;)Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: sloncheto82 в Октомври 17, 2010, 13:46:56 Добре е човек да има стимул, но ако тази дама не е спряла с диетите, нещата отиват към анорексия :o аз одавна искам да пробвам да сваля накое друго килце с рзделно хранене :) бих помолила mimoza7710 ако може да даде някаква схема или линк с храните и какво с какво не трябва да се консумира и т.н благодаря предварително :-* Всеки трябва да намери баланса за себе си. Аз свалих 15кг. за 1месец с разделно хранене - казват, че с него когато организма достигне идеалните за него килограми просто повече не смъкваш. Преди да се омъжа бях 70кг., след това станах 55кг. И през двете бременности качих по 18кг. И в двата случая няколко месеца по-късно си връщах килограмите. Имайте умерена амбиция и не се увличайте толкова :-* :-* :-* и така сте си хубави! Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: mariyana7 в Октомври 17, 2010, 13:55:51 аз отслабнах с Лида Дайдахуа. От София моя приятелка ми я изписа. Пих 3 месеца и сега правя почивка. След нова година смятам да направя още един курс от 3 месеца.
Всъщност това, което знам е, че организмът "помни" няколко месеца старите кг. и затова се получава йо-йо ефект. Явно трябва, след като се отслабнем да се стремим да ги запазим за няколко месеца, за да е траен ефекта. Също ако се пие 1 седмица прясно мляко само ефекта е голям. Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: mimoza7710 в Октомври 18, 2010, 09:44:30 Добре е човек да има стимул, но ако тази дама не е спряла с диетите, нещата отиват към анорексия :o аз одавна искам да пробвам да сваля накое друго килце с рзделно хранене :) бих помолила mimoza7710 ако може да даде някаква схема или линк с храните и какво с какво не трябва да се консумира и т.н благодаря предварително :-* Всеки трябва да намери баланса за себе си. Аз свалих 15кг. за 1месец с разделно хранене - казват, че с него когато организма достигне идеалните за него килограми просто повече не смъкваш. Преди да се омъжа бях 70кг., след това станах 55кг. И през двете бременности качих по 18кг. И в двата случая няколко месеца по-късно си връщах килограмите. Имайте умерена амбиция и не се увличайте толкова :-* :-* :-* и така сте си хубави! Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: margotooo в Ноември 01, 2010, 16:21:09 И аз да споделя,ама опита на приятелка,че аз съм шоколадохоличка (sad1),тя казва ,че не е достатъчно само диети или хр.добавки ,а просто човек трябва да промени НЕЩО в начина си на живот-не всичко.Примерно тя спря да яде месо и за 3-4 месеца се беше вталила доста-жената е на 48 години ,но тялото и е като на 30г.Дано това помогне на някой-не е задължително да е храна-може да включи спорт,или повече вода,чай,незнам....но да е нещо различно.
Откакто съм в неплатена-доста отслабвам (hassle1),но този вариант НЕ ГО ПРЕПОРЪЧВАМ! Целувки на всички и успешно слабеене (feast7) Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: doublemama в Ноември 01, 2010, 18:50:37 Аз пък ще ви кажа как да залъгвате глада..Просто пийте вода с лимон.
Аз диети не пазя,но когато искам да сваля някое килце просто си готвя отделно и ям или не ям определени неща.Имах едно време една книжка,в която пишеше калориите,мазнините и въглехидратите на всякакви продукти.Започнах да си готвя като си пресмятах калориите.Знам,че на никой не му се занимава,но има ефект...свалих 10кг. за 3 месеца без изобщо да гладувам.Така отвикнах да пия газирано,кафето без захар вече ми е по-сладко,а по-мазни манджи изобщо не поглеждам,защото ми става кофти на стомаха... Решение и начини винаги има и без да се гладува... Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: anna-mariq в Ноември 02, 2010, 18:06:50 не искам да си правя реклама а само да споделя,то при мен структура ли е какво незнам..по време на бременноста наддадох 24килограма,което за моят ръст от 1.60 си е доста хихи,и така де,станах дистрибутор на билкови продукти,няма да споменавам имена на фирмата.Реших да пробвам първо върху себе си и така да рекламирам продуктите си,взех си едно шишенце от един продукт,които е на билкова основа и под формата на таблетки и честно отслабнах си не изведнъж а равномерно сега съм 47 килограма от предишните 74(заедно с бебока)
ТОВА НЕ Е РЕКЛАМА само споделям с вас ;) Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: svetlina в Ноември 16, 2010, 16:01:15 Аз пък ще ви кажа как да залъгвате глада..Просто пийте вода с лимон. Аз диети не пазя,но когато искам да сваля някое килце просто си готвя отделно и ям или не ям определени неща.Имах едно време една книжка,в която пишеше калориите,мазнините и въглехидратите на всякакви продукти.Започнах да си готвя като си пресмятах калориите.Знам,че на никой не му се занимава,но има ефект...свалих 10кг. за 3 месеца без изобщо да гладувам.Така отвикнах да пия газирано,кафето без захар вече ми е по-сладко,а по-мазни манджи изобщо не поглеждам,защото ми става кофти на стомаха... Решение и начини винаги има и без да се гладува... [/quote Браво на всички които се борят с излишните килца моят съвет е "ЗОНАТА" влезе ли човек във вихъра и просто се преражда , това не е просто диета , а както казват създателят и последователите и начин на живот,в началото нагласистиката е трудна , но ефекта благотворен и безоткат, не е като другите режими на хранен ядеш слабееш и после пак от начало, ако си в ЗОНАТА и живота става по лесен , всичко се променя в хувава посока Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: ROSIDINKOVA в Ноември 17, 2010, 15:31:34 Пийте сок от грейпфрут,топи мазнините!Наистина действа! ;) Успех на всички в слабеенето!
Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: denica.staneva в Ноември 22, 2010, 14:30:28 а аз искам да напълнея :( :( :(
Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: doublemama в Ноември 22, 2010, 21:40:57 а аз искам да напълнея :( :( :( Доколкото знам се пълнее от бирената мая. Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: Dalila_D в Ноември 23, 2010, 10:24:33 Здравейте на всички!
Темата за килограмите е болна за почти всяка жена, но това не значи че и мъжете не се притесняват за външния си вид. Бих искала да споделя за това как брат ми отслабна с повече от 15 кг за 2-3 месеца. Той е на 23 години и беше стигнал до рекордните 95 кг. Сега е 80 кг и изглежда като тийнейджър :) С помощта на ниско въглехидратна диета (НВД) и фитнес 3 пъти седмично той свали излишните килограми. Работата е там че трябва много силна воля и търпение за постигане на нужния резултат. Ето тук може да прочетете повече за тази диета: http://www.bb-team.org/articles/907/#axzz165i7nRog Накратко - идеята е да се приемат храни богати на протеини и бедни на мазнини и въглехидрати. Освен това преди да се започне трябва да се изчисли индивидуално по колко калории максимум на ден трябва да се приемат. Ето тук може да намерите формулата: http://www.bb-team.org/articles/914#axzz165iniHVB А тук може да намерите таблица с стойностите на хранителния състав на храните: http://www.bb-team.org/values/nutrition_facts/#axzz165lAwSo5 Успех на всички! Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: skoki81 в Ноември 23, 2010, 23:16:51 а аз искам да напълнея :( :( :( Освен да резна от мен да налепя по теб , :D :DТитла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: margafraca в Ноември 24, 2010, 14:56:32 а аз искам да напълнея :( :( :( Освен да резна от мен да налепя по теб , :D :DТитла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: denica.staneva в Ноември 24, 2010, 15:00:10 а аз искам да напълнея :( :( :( Доколкото знам се пълнее от бирената мая. не ставааа ??? пила съм много бирена мая,центрум изпих незнам колко кутии е файда никаква :( Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: denica.staneva в Ноември 24, 2010, 15:02:58 а аз искам да напълнея :( :( :( Освен да резна от мен да налепя по теб , :D :Dприемам от всички.ето снимка като бях бременна http://www.facebook.com/photo.php?fbid=107607535929976&set=a.105701902787206.10556.100000421914705 ето снимка сега http://www.facebook.com/photo.php?fbid=143060792384650&set=a.142911365732926.22026.100000421914705 Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: denica.staneva в Ноември 24, 2010, 15:04:22 хахаха а вижте тати
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=143056089051787&set=a.142911365732926.22026.100000421914705 Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: doublemama в Ноември 24, 2010, 15:42:24 а аз искам да напълнея :( :( :( Освен да резна от мен да налепя по теб , :D :Dприемам от всички.ето снимка като бях бременна http://www.facebook.com/photo.php?fbid=107607535929976&set=a.105701902787206.10556.100000421914705 ето снимка сега http://www.facebook.com/photo.php?fbid=143060792384650&set=a.142911365732926.22026.100000421914705 Ох,милата,ама ти верно имаш нужда от малко напълняване...Бъзикам се.Не си чак толкова зле.Но пък от друга страна знаеш ли колко мацки се бият за фигура като твоята :D Затова се радвай и яж на воля ;) Ааа,тази бременната снимка от кой месец ти е? Само не ми казвай,че си в деветия ??? Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: denica.staneva в Ноември 24, 2010, 15:52:13 а аз искам да напълнея :( :( :( Освен да резна от мен да налепя по теб , :D :Dприемам от всички.ето снимка като бях бременна http://www.facebook.com/photo.php?fbid=107607535929976&set=a.105701902787206.10556.100000421914705 ето снимка сега http://www.facebook.com/photo.php?fbid=143060792384650&set=a.142911365732926.22026.100000421914705 Ох,милата,ама ти верно имаш нужда от малко напълняване...Бъзикам се.Не си чак толкова зле.Но пък от друга страна знаеш ли колко мацки се бият за фигура като твоята :D Затова се радвай и яж на воля ;) Ааа,тази бременната снимка от кой месец ти е? Само не ми казвай,че си в деветия ??? не мила не е от деветия- там съм в 6-тия месец :-[ Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: skoki81 в Ноември 24, 2010, 18:11:46 а аз искам да напълнея :( :( :( Освен да резна от мен да налепя по теб , :D :Dприемам от всички.ето снимка като бях бременна http://www.facebook.com/photo.php?fbid=107607535929976&set=a.105701902787206.10556.100000421914705 ето снимка сега http://www.facebook.com/photo.php?fbid=143060792384650&set=a.142911365732926.22026.100000421914705 Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: skoki81 в Ноември 24, 2010, 18:12:56 хахаха а вижте тати Тати може да те развява като бръмбар сламка :D :Dhttp://www.facebook.com/photo.php?fbid=143056089051787&set=a.142911365732926.22026.100000421914705 Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: denica.staneva в Ноември 24, 2010, 19:53:25 хахаха а вижте тати Тати може да те развява като бръмбар сламка :D :Dhttp://www.facebook.com/photo.php?fbid=143056089051787&set=a.142911365732926.22026.100000421914705 :D :D :D хахаахахаха Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: desiplamen в Декември 17, 2010, 12:40:44 Има ли мами,които да са пробвали сиропа на Гарабитов?Попаднах на страницата им в нета и има хора които са отслабнали с по 50-60кг за 2 месеца :o :o :o Почти съм се навила да го пробвам. {uch}
Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: данина в Декември 20, 2010, 12:45:42 Заглавието на темата е много подходящо.Без лекарски контрол да отслабваш по 30кг на месец е безотговорно и безсмислено.
Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: gitadam в Януари 14, 2011, 23:22:57 Лично аз отслабнах с японската диета преди години и с много ходене и движение изобщо, отслабнах с 11 кг и бях станала 55 кг, но сега след раждането просто ми липсва воля и не мърдам и грам надолу.
Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: rivalka в Януари 23, 2011, 09:44:02 Аз пък започнах от 3 дни 90 дневната- и за в момента се чувствам добре. Иначе ,по принцип нямам никаква воля, но този път се надявам да издържа, че с тези празници и усвинвания.....ужас. Търся сподвижници, да се подкрепяме :D
Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: таня ботева в Януари 23, 2011, 20:17:03 Аз пък започнах от 3 дни 90 дневната- и за в момента се чувствам добре. Иначе ,по принцип нямам никаква воля, но този път се надявам да издържа, че с тези празници и усвинвания.....ужас. Търся сподвижници, да се подкрепяме :D лятото я спазвах диетата и още на първата седмица се усети ефекта но аз страдам от липса на воля Давайте да се подкрепяме взаимно и дано да успеем да се отървем от излишните килограми /а при мен са доста :-[/ успих ти желая и аз ще я започвам да видим до къде ще стигна със нея Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: rivalka в Януари 23, 2011, 20:21:14 Аз пък започнах от 3 дни 90 дневната- и за в момента се чувствам добре. Иначе ,по принцип нямам никаква воля, но този път се надявам да издържа, че с тези празници и усвинвания.....ужас. Търся сподвижници, да се подкрепяме :D лятото я спазвах диетата и още на първата седмица се усети ефекта но аз страдам от липса на воля Давайте да се подкрепяме взаимно и дано да успеем да се отървем от излишните килограми /а при мен са доста :-[/ успих ти желая и аз ще я започвам да видим до къде ще стигна със нея Кога ще я започваш ти, давай заедно - поне ако ми се прияде нещо нережимно веднага да си помисля как ще ме изпревариш :P Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: таня ботева в Януари 23, 2011, 20:35:21 мисля от утре ;) че то моето утре все не идва но вече съм сигурна /нещо запачнаха много да ме бъзикат във къщи/ ох за изпреварването незнам дали ще успея че аз имам 20кг да свалям :-[
Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: данина в Януари 24, 2011, 08:41:55 А аз имам излишни около 60.Така че мили дами има и по-зле от вас,но не бих се подложила на диета,която има начало и край.Моята е по-лесна не ям хляб и сладко и отслабвам.Тази диета ще бъде постоянна.
Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: desiplamen в Януари 24, 2011, 10:41:06 Аз пък да Ви кажа,как отслабвам и има ефект.Сиропа на Гарабитов-програмата Усещане за подмладяване!Смятам да я направя отново.Изкарах 7 дни диета и 7 дни захранване.Общо съм свалила 6,5кг.Имам да свалям още поне 15кг.Затова от средата на февруари ще повторя :D Трудно е само 1-вия и 2-рия ден,след това е лесно ;)
Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: таня ботева в Януари 24, 2011, 13:32:27 Аз пък да Ви кажа,как отслабвам и има ефект.Сиропа на Гарабитов-програмата Усещане за подмладяване!Смятам да я направя отново.Изкарах 7 дни диета и 7 дни захранване.Общо съм свалила 6,5кг.Имам да свалям още поне 15кг.Затова от средата на февруари ще повторя :D Трудно е само 1-вия и 2-рия ден,след това е лесно ;) можели малко разяснение ядеш и пиеш от този сироп и отслабваш или само пиеш сиропа и нищо не ядешТитла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: rivalka в Януари 24, 2011, 20:21:21 мисля от утре ;) че то моето утре все не идва но вече съм сигурна /нещо запачнаха много да ме бъзикат във къщи/ ох за изпреварването незнам дали ще успея че аз имам 20кг да свалям :-[ Хи ,хи и мойте все така викат- айде от понеделник ,нали......знаеме :D Ама, днес като съм само на плодове и не ми е гладно, ми се чудят ;) Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: таня ботева в Януари 24, 2011, 20:56:26 мисля от утре ;) че то моето утре все не идва но вече съм сигурна /нещо запачнаха много да ме бъзикат във къщи/ ох за изпреварването незнам дали ще успея че аз имам 20кг да свалям :-[ Хи ,хи и мойте все така викат- айде от понеделник ,нали......знаеме :D Ама, днес като съм само на плодове и не ми е гладно, ми се чудят ;) [/quot давай все напред аз съм с теб после ще качим снимки преди и след да се позабавляваме малко :-* Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: rivalka в Януари 24, 2011, 21:18:36 А, виж това не се сетих да направя. Утре сутрин -първа задача. Ти,, не започна ли? Или пак.......аааа и се отказа. Ако знаеш, какви рецепти имам.....ммммм :-*
Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: s0n1a в Януари 24, 2011, 21:35:15 Заглавието на темата е много подходящо.Без лекарски контрол да отслабваш по 30кг на месец е безотговорно и безсмислено. Напълно съм съгласна!Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: таня ботева в Януари 24, 2011, 23:27:39 А, виж това не се сетих да направя. Утре сутрин -първа задача. Ти,, не започна ли? Или пак.......аааа и се отказа. Ако знаеш, какви рецепти имам.....ммммм :-* не сам се отказала давай рецептите днеска си хапнах само леща /но ако можеше и децата щях да изям (hungy);)/ бързо оздравяване че и аз го изкарах този грип и направо ме срина (ill1) (ill2) Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: desiplamen в Януари 25, 2011, 21:58:00 Аз пък да Ви кажа,как отслабвам и има ефект.Сиропа на Гарабитов-програмата Усещане за подмладяване!Смятам да я направя отново.Изкарах 7 дни диета и 7 дни захранване.Общо съм свалила 6,5кг.Имам да свалям още поне 15кг.Затова от средата на февруари ще повторя :D Трудно е само 1-вия и 2-рия ден,след това е лесно ;) можели малко разяснение ядеш и пиеш от този сироп и отслабваш или само пиеш сиропа и нищо не ядешТитла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: desiplamen в Януари 25, 2011, 22:09:10 Заглавието на темата е много подходящо.Без лекарски контрол да отслабваш по 30кг на месец е безотговорно и безсмислено. Напълно съм съгласна!Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: dacetoooooooo в Януари 25, 2011, 22:45:48 Цитат Ами нищо не се яде-дори и плодове!Може в краен случай да си правиш по 200гр. фреш.Тотално изчистване на организма от всякакви токсини.Аз и друг път съм гладувала,но не свалях повече от 1-2 кг за 10-на дни.Резултата сега беше зашеметяващ-всеки забеляза промяна в мен за тези 7 дни.А и хубавото е че благодарение на сиропа,ти имаш енергия и не чустваш глад. WinkПробвайте мами!!Препоръчвам го! Сиропа е хубав,но не е за всеки.Особенно за хора с проблемен стомах.Аз например имам и язвя и гастрит и ми е абсолютно противопоказно да го пия този сироп,защото първо е на гладно,второ се слага и червен пипер(препоръчително леко лют).Една приятелка свали с него 5 кг,но е здрава като бик.А на мен джи пи то категорично ми забрани.Така че,моят съвет е първо да се консултирате с личният лекар преди да решите да го пиете,че вместо за добро да не стане нещо лошо!Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: desiplamen в Януари 26, 2011, 13:48:20 Цитат Ами нищо не се яде-дори и плодове!Може в краен случай да си правиш по 200гр. фреш.Тотално изчистване на организма от всякакви токсини.Аз и друг път съм гладувала,но не свалях повече от 1-2 кг за 10-на дни.Резултата сега беше зашеметяващ-всеки забеляза промяна в мен за тези 7 дни.А и хубавото е че благодарение на сиропа,ти имаш енергия и не чустваш глад. WinkПробвайте мами!!Препоръчвам го! Сиропа е хубав,но не е за всеки.Особенно за хора с проблемен стомах.Аз например имам и язвя и гастрит и ми е абсолютно противопоказно да го пия този сироп,защото първо е на гладно,второ се слага и червен пипер(препоръчително леко лют).Една приятелка свали с него 5 кг,но е здрава като бик.А на мен джи пи то категорично ми забрани.Така че,моят съвет е първо да се консултирате с личният лекар преди да решите да го пиете,че вместо за добро да не стане нещо лошо!{uch}Заедно със сиропа,дават и книжка,в която пише,че помага при проблеми със стомаха,че дори и при язва. {uch}Аз също имам гастрит и преди ме болеше стомаха пролет и есен,а също и когато ям определени плодове.Да чукна на дърво,сега дори не ми и къркори.а преди ме чуваха в съседната стая :D Може би е подходящо да се консултира човек с личният си лекар,преди употребата му Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: qgotka в Януари 26, 2011, 22:19:26 ужассс майчета толкова трудно се свалят тези гадни килограми дайте съвет как да сваля омръзна ми да ходя в магазин грамадан или дебелан по време на бременноста бях 80кг след раждането бях 120кг близките около мен непрестано ми пълнеха главата че рябва да пия по 1л мляко та ден за да имам кърма за да не боледува по късно бебето и накрая кърмих до 3г малката и като спрях всеки месец сме на антибиотици : някой ако знае някакъв чай който прочиства организма ще бъда много благодарна :-* :-* :-*БЛАГОДАРЯ
Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: ina123 в Януари 26, 2011, 23:41:04 ужассс майчета толкова трудно се свалят тези гадни килограми дайте съвет как да сваля омръзна ми да ходя в магазин грамадан или дебелан по време на бременноста бях 80кг след раждането бях 120кг близките около мен непрестано ми пълнеха главата че рябва да пия по 1л мляко та ден за да имам кърма за да не боледува по късно бебето и накрая кърмих до 3г малката и като спрях всеки месец сме на антибиотици : някой ако знае някакъв чай който прочиства организма ще бъда много благодарна :-* :-* :-*БЛАГОДАРЯ Пробвай системата "минус 60"До обяд ядеш всичко. На обяд и вечер разделно. М/у храненията плодове, без банани. Вечеря - в 18ч. - след това нищо. Титла: Re:Килце по килце ..... хайде да отслабнем Публикувано от: qgotka в Януари 27, 2011, 01:04:11 БЛАГОДАРЯ ТИ МИЛА И ТОВА ЩЕ ПРОБВАМ ;)
|