И аз от вчера съм на вълна диети...Имам едни 6-7кг. излишни и е крайно време да взема мерки. Снощи си направих списък с продуктите, които трябва да купя и от утре започвам. Спрях се на 90 дневната диета....редуват се 4 дни на определен вид храна:
белтъчен - месо, риба, яйца, сирене, спанак, домати, краставици, карфиол и др.
бобов- ориз, грах, соя, царевица, леща, картофи, зеленчуци
въглехидратен - пици, спагети, захарни изделия
плодово-зеленчуков - всякакви плодове и зеленчуци.
29-я ден е разтоварващ - само на вода!
Закуската през всички дни е по 2бр. плод - от един вид
Моя позната е от около месец на този режим и е вече -5кг. като казва, че не се чувства постоянно гладна, както на другите диети...