балансиране на приема на витамини и минерали

[luchezara]

Здравейте. Имам нужда да сваля няколко излишни килограма и се подложих на диета. Но ми се иска да включа към нея и някакви хранителни добавки за приема а допълителни витамини. Как да балансираме приема на витамини и минерали? Какви са предложенията ви относно правилното включване на хранителни добавки в диетата? Благодаря на отзовалите се.

[petyrgochev]

Здравейте. За балансиран прием на витамини и минерали, важно е да имаме разнообразна и здравословна диета, която включва плодове, зеленчуци, месо, риба и ядки. Ако обаче имате специфични нужди, като например дефицит на определени вещества, вземането на хранителни добавки може да бъде необходимо. Повече и по-подробна информация има тук rapan надявам се да е от полза.