техники за релаксация за справяне със стреса

[mima11]

Здравейте. Можете ли да ми кажете, кои техники за релаксация могат да помогнат за справяне със стреса? Темата много ме вълнува, т.к. напоследък съм в един непрестанен стресов цикъл. Ще се радвам  да намеря отговор на въпросът си тук. Благодаря предварително.

[publicrelations]

Привет. Бих препоръчала техники като йога, медитация и дихателни упражнения, защото те са ефективни методи за справяне със стреса. Също така, помагат за намаляване на нивото на стресовите хормони в организма и подобряват психическото здраве и настроението. Подробности по темата има тук: https://hubavajena.bg/stresut-v-organizma-ni/