Не пуша вече!

[Dalila_D]

Здравейте!
Много бих желала да споделя с вас за едно от най-добрите решения в живота ми, а именно това че отказах цигарите!
Вече близо 3 месеца съм горд непушач!
Истината е там че прочетох книгата на Алън Кар - "Не пуша вече" и след това си казах - до тук бях.
Не мога да ви опиша какво щастие е за мен факта, че съм скъсала с най-големия си порок.
Имам много повече енергия, не се задъхвам докато кача стълбите до 3-тия етаж, дрехите и косата ми миришат на хубаво, сутринта нямам този ужасен вкус в устата си, храната е много по-вкусна
Горещо препоръчвам тази книга за справяне с този проблем - всеки като я прочете ще открие нещо за себе си, за което до сега не си е давал сметка.
Но искам да предупредя за едно нещо - ако категорично не сте взели решението за отказа от цигарите, книгата едва ли ще ви помогне особено. При мен помогна това че скоро смятаме със съпруга ми да си имаме бебе, а тогава така или иначе ще трябва да спра да пуша. Затова реших да се откажа по-отрано.

Надявам се че съм била полезна с моята история!
Успех на всички, които са решили да откажат цигарите!

[emi9]

Здравейте!
Много бих желала да споделя с вас за едно от най-добрите решения в живота ми, а именно това че отказах цигарите!
Вече близо 3 месеца съм горд непушач!
Истината е там че прочетох книгата на Алън Кар - "Не пуша вече" и след това си казах - до тук бях.
Не мога да ви опиша какво щастие е за мен факта, че съм скъсала с най-големия си порок.
Имам много повече енергия, не се задъхвам докато кача стълбите до 3-тия етаж, дрехите и косата ми миришат на хубаво, сутринта нямам този ужасен вкус в устата си, храната е много по-вкусна
Горещо препоръчвам тази книга за справяне с този проблем - всеки като я прочете ще открие нещо за себе си, за което до сега не си е давал сметка.
Но искам да предупредя за едно нещо - ако категорично не сте взели решението за отказа от цигарите, книгата едва ли ще ви помогне особено. При мен помогна това че скоро смятаме със съпруга ми да си имаме бебе, а тогава така или иначе ще трябва да спра да пуша. Затова реших да се откажа по-отрано.

Надявам се че съм била полезна с моята история!
Успех на всички, които са решили да откажат цигарите!

Аз се опитвам, но все не ми достига воля

[amber]

Поздравления Dalila_D и дано никога повече не ги започнеш;)

Ето и моята история:)
Пушех около 13-14 години.През последните години много! Стигала съм и до 2 кутии на ден и в интерес на истината много обичах да пуша, бях пробвала 1-2 пъти да ги спра, но реших, че не мога, че ми харесва и че не искам да ги спирам.
Това докато не разбрах, че съм бременна.Последваха още 3-4 цигари и край.Просто не можех да си позволя и да си представя да гълтам отрови, докато в мен расте живот.Хубавото беше, че моя мъж от солидарност и за да нямам дразнители около себе си ги спря заедно с мен:) И така ... вече почти 6 години не сме палили цигара.Веднъж пуших наргиле с приятели и веднъж си дръпнах от електронната цигара на майка ми за да видя какво е и това ми е цялото пушене за тези 6 години.Определено смятам, че съм се "излекувала" от тази зависимост и съм много горда:)

И честно сега само като се сетя как всяка вечер, когато седнех пред компютъра започвах да ги паля една след друга и след това в същата стая лягахме да спим и ми се повдига ...
От както ги спряхме вкъщи не се пуши, гостите излизат на терасата и в интерес на истината станахме много чувствителни на тема миризми:) Когато сме били на място, където се пуши, приберем ли си вкъщи имам чувството, че чак бельото ни мирише на цигари.

[Dalila_D]

Благодаря за пожеланието, amber!
И аз като се замисля - преди нямах търпение да отида някъде на кафе, само и само да запаля цигара. Макар че бях пушач, вкъщи не се пушеше и затова при всеки удобен момент излизах навън за да запаля по една отрова.
Преди не ми правеше впечатление че от мен се носи "неустоим" аромат на цигарен дим, а сега когато съм в заведение никак не ми е приятно другите да "парфюмират" дрехите и косата ми на цигари.
За съжаление съпругът ми е пушач и ми е доста неприятно като запали като сме в колата. Лошото е там, че решението да спре цигарите трябва да си е лично негово, а не продиктувано от мрънкане и постоянни лекции.

[sweets]

БРАВО, МОМИЧЕТА!!!
Това е наистина голямо постижение и повод за самочувствие.
Аз съм непушач от 3 години. Без книги и без хапчета - само с инат.    Не беше лесно, но не беше и трудно, нужно е само едно нещо - МОТИВАЦИЯ. Пушила съм около 10 години по половин кутия на ден. Истина е това за ароматите, нямате представа сега колко е вкусна храната и как ухае.
Съпругът ми също ги отказа заедно с мене, за подкрепа. Вкъщи вече мирише съвсем по друг начин. А нашите приятели-пушачи сами започнаха да излизат на терасата за да пушат.
Успех на всички, които са взели това решение - заслужава си!!!

[Поли]

това ми е слабото място...даже в момента докато пиша поста цигарата е между пръстите ми...купих си електронна цигара,пуших я 10 дни,спря да работи и пак хванах цигарите,това за миризмите го усетих за тези 10 дни,сутрин се чувствах по-свежа,гадната миризма на цигари през деня я нямаше,само вечер когато мъжа ми се прибере и запали.
Искам да ги спра и то много,пуша ги вече от...17 години,кой ги измисли тези цигари та ме е яд на него
Усещала съм се на моменти,че ако не запаля ще избия домочадието в къщи,нервнича като наркоман,не знам какъв ще е тоя стимул дето трябва да имам, за да се откажа от тези боклуци
С електронната цигара е същата работа,задоволява ми никотиновия глад,ако не я пуша все едно ми е взел някой цигарите
Детето ми си е направо пасивен пушач и това ме побърква...

[denica.staneva]

аз съм в период на отказване,но пак запалвам по някоя и др цигара на ден, мног искам да ги спра

[idi2009]

Здравейте!
Много бих желала да споделя с вас за едно от най-добрите решения в живота ми, а именно това че отказах цигарите!
Вече близо 3 месеца съм горд непушач!
Истината е там че прочетох книгата на Алън Кар - "Не пуша вече" и след това си казах - до тук бях.
Не мога да ви опиша какво щастие е за мен факта, че съм скъсала с най-големия си порок.
Имам много повече енергия, не се задъхвам докато кача стълбите до 3-тия етаж, дрехите и косата ми миришат на хубаво, сутринта нямам този ужасен вкус в устата си, храната е много по-вкусна
Горещо препоръчвам тази книга за справяне с този проблем - всеки като я прочете ще открие нещо за себе си, за което до сега не си е давал сметка.
Но искам да предупредя за едно нещо - ако категорично не сте взели решението за отказа от цигарите, книгата едва ли ще ви помогне особено. При мен помогна това че скоро смятаме със съпруга ми да си имаме бебе, а тогава така или иначе ще трябва да спра да пуша. Затова реших да се откажа по-отрано.

Надявам се че съм била полезна с моята история!
Успех на всички, които са решили да откажат цигарите!

Най-добре оползотворените 5лв .
И на мен тази книга " Не пуша вече" на Алън Кар ми помогна много.Вече не пуша от 5 години и все едно никога не съм била пушач,така се чувствам.(пуших 10години по 1-2 кутии на ден)
Препоръчала съм я на много хора.
Важното е всеки да вземе решението за себе си,че иска да ги спре.Без вътрешното желание и УБЕЖДЕНИЕ,не става....!!!А за....книгата....тя просто ти помага да вземеш решението !!!
Успех !

[velkova_1914]

А вярно ли е твърдението,че след като спреш да пушиш се качват килца или ме мятат тук по върбите мен.

[sweets]

А вярно ли е твърдението,че след като спреш да пушиш се качват килца или ме мятат тук по върбите мен.

Когато човек се отказва от едно удоволствие, съвсем нормално е да го замени с друго. Някои започват да хрупат разни боклуци в замяна на предишните боклуци-цигарите. Лично аз много внимавах, успях да си наложа да не заместя цигарите с бонбони и солети и следях внимателно какво точно ям. Дъвчех много дъвки и до днес продължавам. Не съм качила нито грам - вече три години. Само да отбележа, че не пазя диети, ям всичко в нормални граници и дори пийвам алкохол. Когато човек има изградени лоши хранителни навици, не отказването от цигарите е виновно за това той да напълнее.
Но колкото и някой да си мисли, че не е зависим от цигарите, в момента в който ги откаже тотално, разбира, че организмът му започва да работи по друг начин. В много случаи човек напълнява, но според мен това е, защото не е помогнал на организма си да влезе в ритъм с новите условия.
Та моето мнение е: НЕ Е ВЯРНО. Всичко зависи от теб!

[emi9]

А някой пробвал ли се е с никотинови лепенки ?

[idi2009]

Според мен всякакви видове никотинови дъвки,лепенки и подобни са равносилни на навика да пушиш.
Организма няма нужда от тях както няма нужда и от тъпченето с вафли,бонбонки ,чипсове,семки,и т.н.
Необходимо е малко съзнателно разбиране на вредата и НЕнуждата.
Просто трябва да си наложите!
Не е толково трудно,ако наистина го желаете!!!
Успех и знайте,че никога не е късно да го направите,заради вас самите!!