L- carnitine

[VIPS4E_73]

Ей, благодаря , мила....страшен кураж ми вдъхна  ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Гадно-негадно, трябва да се сваля    Ти страхотен ефект си постигнала, за 7 дена - 6 кг. , а майка ти 15 кг. това си е направо космическо.  Между другото страшна мотивация ми вкара, ама много ти благодаря 
Аз също смятам да започна другата седмица, че ще имам гости.
И тоята звучи също много добре. Особено за хора като мен, които обичат кисело мляко и овесени ядки. Тук може би по-голям ще е проблема с еднообразието, но цифрата на килцата си заслужава. И после.... 

[The_Black_Angel]

Е тя майкй ми за около месец и половина ги свали , но аз силно препоръчвам тази с киселото мляко , ще ти стискам палци , но искам да отбележа че в зелето , има едни вещества които се натрупват в организма , и не е хубаво да се прекалява с консумацията , защото накрая почва да вреди

[VIPS4E_73]

Ооооо, сега ще разровя нета, да видим за какво става дума :

[bi_bi_to]

Е тя майкй ми за около месец и половина ги свали , но аз силно препоръчвам тази с киселото мляко , ще ти стискам палци , но искам да отбележа че в зелето , има едни вещества които се натрупват в организма , и не е хубаво да се прекалява с консумацията , защото накрая почва да вреди

Да и някой получават главоболие. 1 седмица е достатъчна. А тази с киселото мляко сигурно ще е доста по-вкусна  .

[VIPS4E_73]

Цитат:
Единственият дискомфорт, който може да предизвика прекалената консумация  е свързан с явлението метеоризъм (тежест и спазми в корема, къркорене на червата и отделяне на газове)


Вижте какво си имаме, че това си е цяла революция  Леле, майко, започнах май да се чудя какво да правя
 

[bi_bi_to]

Цитат:
Единственият дискомфорт, който може да предизвика прекалената консумация  е свързан с явлението метеоризъм (тежест и спазми в корема, къркорене на червата и отделяне на газове)


Вижте какво си имаме, че това си е цяла революция  Леле, майко, започнах май да се чудя какво да правя
 

С две думи пълно обгазавяне  .

Няма нищо лошо да пробваш (освен газовете разбира се  ), ако не се чувстваш добре спри веднага. Диетата на The_Black_Angel също е много добра. Аз от киселото мляко и от сладичкото малко огладнявам  ;D , но може да взема и аз да пробвам.

[VIPS4E_73]

Ами, определено трябва да помисля 
Аз както вече писах, много обичам кисело мляко, и на мен ми действа така, същата работа и ябълките, хапна ли след час е направо пещера  ;D ;D ;D
Имам време да помисля - това 



или това 

[malinita]

L- carnitine е само една от есенциалните аминокиселини, Не съм уверена, че приемането само на една от тях, поне за по-продължителен период може да бъде нещо добро за здравето, дори и да има въздействие като описаното - губи се балансът.
Аз ползвам водорасли - синьозелени, АФА - съдържат всички аминокиселини, с идеален аминокиселинен профил, поне не боледувам.
А сега ми изпратиха ето тази диета, дано да е от полза:
Диета  3-те купи
1.   500 г моркови, настъргани на едрото ренде + 500 г зеле нарязано на ситно или настъргано на едрото ренде + 20 капки оцет и 1 чаена лъжица зехтин.
2.   400 г обелени краставици, настъргани на ситното ренде + 2 кофички кисело мляко по 500 г и толкова вода.
3.   400 г обелени домати нарязани на парченца  +  300 г пиперки месести ,няма значение цвета,нарязани на парченца също
4.   50-100 г сирене
5.   едно твърдо сварено яйце
Сиренето и яйцето може да се настърже на доматите и чушките или да се яде поотделно
Това се яде, когато си гладен за целия ден и не е задължително да се изяжда цялото количество
Това е за 10 дни
Останалите 20 дни всичко това  +  1 пържола от бяло пилешко месо 120 г. На скара или фурна без мазнина. Подправки: магданоз и копър.
Много движение според възможностите. Плуване, гимнастика, бягане, ходене и т. н.
Важното е, че това са - повечето - продукти в суров вид, зеленчуците, това е важно, защото ние приемаме основно топлинно преработена храна - тоест, без никакви ензими, а те са от голяма важност.
Също така, не бива, поради желанието да отслабнеш, да намаляваш количеството на водата - тя е много важна! Има един ирански лекар, Д-р Ф. Батманжелидж, с много интересни книги по въпроса, тук може да се намерят две от тях: http://www.spiralata.net/booklist.php?fieldFrom0=60&LangID=0&Letter=*  - "Тялото жадува за вода" и "Водата лекува, лекарствата убиват" - струва си да се прочетат (може да се изтеглят). Една приятелка, с хормонални проблеми, започна да пие вода по този начин и ми каза, че се чувства значително по-добре, но е рано да се очаква нещо по-съществено, свързано с теглото.
Успех на всички! 

[VIPS4E_73]

malinita доста интересно 
Веднага при първа възмоност, ще  прочета диетата на спокойствие, че тия два дена  ми е  много напрегнато. Ще питам и няколко въпросчета.
Твърдо съм решена от понеделник да започна нещо + карнитина и велото. 

[VIPS4E_73]

След дълго умуване, реших да започна диетата на  The_Black_Angel  . Още от самото начало ми допаднаха съставките, обичам и мляко и овесени ядки, само тия ябълки не са ми много при сърце, ама  " трай бабо за хубост " ;D ;D ;D
Тази сутрен ходих до един голям ...маркет и напазарувах всичко от мерак.  В интерес на истината нямам търпение да започна в понеделник.
Ако случайно The_Black_Angel има малко време, да питам - три дена ядеш това, един почиваш, после примерно 5 дена ядеш това- 2 почиваш, може ли после схемата нататък да редувам 3-1, 5-2, 3-1, 5-2 и т.н.
 
 Страшно много ти благодаря, мила, за чудесното идея, липсваше ми някакси интереса и мотивация да започна някаква диета. Ееее, сега вече нямам оправдание 
 
 Стискайте палци   
 Не изглежда лошо , НАЛИ......



 

[VIPS4E_73]

The_Black_Angel  забравих да попитам, как стои въпроса с кафето, нали няма проблеми да си пия, защото умерам за кафе  ;D

[bADaZz]

Охххххх този любим наш понеделник, при мен никога не идва  все му се каня, но все ми убягва нещо....

[VIPS4E_73]

Ооох, питай мене  от три години все следващия чакам  ;D , е, този път уж дойде, живот и здраве, дано не се обърка нещо. 
Наистина е чудно, защо ли винаги започваме от понеделник, защо пък не в сряда примерно 

[The_Black_Angel]

Така , с кафето е много чувствителна темата , и изобщо с напитките , едно кафе , чоже но без захар сметана мляко и т.н. , а от напитките НАДА , само водичка , иначе както искаш я върти , но не трябва да я правиш по малко от три или повече от пет , поне аз така знам , примерно не е хубаво 7 на 3 , тъй като , колкото и да е всеобхватна , има витамини , въглехидрати и тям подобни , и липсват някой неща , и не е хубаво за дълъг период организма да се лишава , особено през деня или двата дни почивка, е силно препоръчително да се хапне месце, както и някаква салатка зеленчукова , но наистина повече от едно кафенце мисля че не е препоръчително
П.С. Не ме мрази , аз съм само вестител 

[VIPS4E_73]

НАПРОТИВ МИЛА, ХИЛЯДИ БЛАГОДАРНОСТИ !!! 

Или си викаш: " Чакай да те видим във вторник , друга песен ще пееш! " 

 ;D ;D ;D ;D ;D