Килце по килце ..... хайде да отслабнем

[mariyana7]

аз отслабнах с Лида Дайдахуа. От София моя приятелка ми я изписа. Пих 3 месеца и сега правя почивка. След нова година смятам да направя още един курс от 3 месеца.
Всъщност това, което знам е, че организмът "помни" няколко месеца старите кг. и затова се получава йо-йо ефект. Явно трябва, след като се отслабнем да се стремим да ги запазим  за няколко месеца, за да е траен ефекта. Също ако се пие 1 седмица прясно мляко само ефекта е голям.

[mimoza7710]

Добре е човек да има стимул, но ако тази дама не е спряла с диетите, нещата отиват към анорексия
Всеки трябва да намери баланса за себе си. Аз свалих 15кг. за 1месец с разделно хранене - казват, че с него когато организма достигне идеалните за него килограми просто повече не смъкваш. Преди да се омъжа бях 70кг., след това станах 55кг. И през двете бременности качих по 18кг. И в двата случая няколко месеца по-късно си връщах килограмите.
Имайте умерена амбиция и не се увличайте толкова  и така сте си хубави!

         аз одавна искам да пробвам  да сваля накое друго килце с рзделно хранене бих помолила mimoza7710 ако може  да даде някаква схема или линк с храните и какво с какво не трябва да се консумира  и т.н благодаря предварително 

Книгата "Разделно хранене" е в няколко части. Опитай да я намериш на книжния пазар или в библиотека-не е сложно, но е дълго за обяснение. Можеш да потърсиш инфо и в нета.

[margotooo]

И аз да споделя,ама опита на приятелка,че аз съм шоколадохоличка  ,тя казва ,че не е достатъчно само диети или хр.добавки ,а просто човек трябва да промени НЕЩО в начина си на живот-не всичко.Примерно тя спря да яде месо и за 3-4 месеца се беше вталила доста-жената е на 48 години ,но тялото и е като на 30г.Дано това помогне на някой-не е задължително да е храна-може да включи спорт,или повече вода,чай,незнам....но да е нещо различно.
Откакто съм в неплатена-доста отслабвам  ,но този вариант НЕ ГО ПРЕПОРЪЧВАМ!
Целувки на всички и успешно слабеене 

[doublemama]

Аз пък ще ви кажа как да залъгвате глада..Просто пийте вода с лимон.
Аз диети не пазя,но когато искам да сваля някое килце просто си готвя отделно и ям или не ям определени неща.Имах едно време една книжка,в която пишеше калориите,мазнините и въглехидратите на всякакви продукти.Започнах да си готвя като си пресмятах калориите.Знам,че на никой не му се занимава,но има ефект...свалих 10кг. за 3 месеца без изобщо да гладувам.Така отвикнах да пия газирано,кафето без захар вече ми е по-сладко,а по-мазни манджи изобщо не поглеждам,защото ми става кофти на стомаха...
Решение и начини винаги има и без да се гладува...

[anna-mariq]

не искам да си правя реклама а само да споделя,то при мен структура ли е какво незнам..по време на бременноста наддадох 24килограма,което за моят ръст от 1.60 си е доста хихи,и така де,станах дистрибутор на билкови продукти,няма да споменавам имена на фирмата.Реших да пробвам първо върху себе си и така да рекламирам продуктите си,взех си едно шишенце от един продукт,които е на билкова основа и под формата на таблетки  и честно отслабнах си не изведнъж а равномерно сега  съм 47 килограма от предишните 74(заедно с бебока)
ТОВА НЕ Е РЕКЛАМА  само споделям с вас 

[svetlina]

Аз пък ще ви кажа как да залъгвате глада..Просто пийте вода с лимон.
Аз диети не пазя,но когато искам да сваля някое килце просто си готвя отделно и ям или не ям определени неща.Имах едно време една книжка,в която пишеше калориите,мазнините и въглехидратите на всякакви продукти.Започнах да си готвя като си пресмятах калориите.Знам,че на никой не му се занимава,но има ефект...свалих 10кг. за 3 месеца без изобщо да гладувам.Така отвикнах да пия газирано,кафето без захар вече ми е по-сладко,а по-мазни манджи изобщо не поглеждам,защото ми става кофти на стомаха...
Решение и начини винаги има и без да се гладува...
[/quote
Браво на всички които се борят с излишните килца моят съвет е "ЗОНАТА" влезе ли човек във вихъра и просто се преражда , това не е просто диета , а както казват създателят и последователите и начин на живот,в началото нагласистиката е трудна , но ефекта благотворен и безоткат, не е като другите режими на хранен ядеш слабееш и после пак от начало, ако си в ЗОНАТА и живота става по лесен , всичко се променя в хувава посока

[ROSIDINKOVA]

Пийте сок от грейпфрут,топи мазнините!Наистина действа! Успех на всички в слабеенето!

[denica.staneva]

а аз искам да напълнея 

[doublemama]

а аз искам да напълнея 

Доколкото знам се пълнее от бирената мая.

[Dalila_D]

Здравейте на всички!
Темата за килограмите е болна за почти всяка жена, но това не значи че и мъжете не се притесняват за външния си вид.
Бих искала да споделя за това как брат ми отслабна с повече от 15 кг за 2-3 месеца. Той е на 23 години и беше стигнал до рекордните 95 кг. Сега е 80 кг и изглежда като тийнейджър
С помощта на ниско въглехидратна диета (НВД) и фитнес 3 пъти седмично той свали излишните килограми. Работата е там че трябва много силна воля и търпение за постигане на нужния резултат. Ето тук може да прочетете повече за тази диета: http://www.bb-team.org/articles/907/#axzz165i7nRog
Накратко - идеята е да се приемат храни богати на протеини и бедни на мазнини и въглехидрати.
Освен това преди да се започне трябва да се изчисли индивидуално по колко калории максимум на ден трябва да се приемат. Ето тук може да намерите формулата: http://www.bb-team.org/articles/914#axzz165iniHVB
А тук може да намерите таблица с стойностите на хранителния състав на храните: http://www.bb-team.org/values/nutrition_facts/#axzz165lAwSo5

Успех на всички!

[skoki81]

а аз искам да напълнея 

Освен да резна от мен да налепя по теб ,

[margafraca]

а аз искам да напълнея 

Освен да резна от мен да налепя по теб ,

и аз от мен

[denica.staneva]

а аз искам да напълнея 

Доколкото знам се пълнее от бирената мая.

не ставааа 
пила съм много бирена мая,центрум изпих незнам колко кутии е файда никаква 

[denica.staneva]

а аз искам да напълнея 

Освен да резна от мен да налепя по теб ,

и аз от мен

приемам от всички.ето снимка като бях бременна
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=107607535929976&set=a.105701902787206.10556.100000421914705

ето снимка сега
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=143060792384650&set=a.142911365732926.22026.100000421914705

[denica.staneva]

хахаха а вижте тати
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=143056089051787&set=a.142911365732926.22026.100000421914705