Килце по килце ..... хайде да отслабнем

[The_Black_Angel]

Такааааа , тази тема е за всяка която иска да свали по някое излишно килце , за диети съвети , тренировки , упражнения и т.н.

[The_Black_Angel]

Лятна диета
Ето я рецептата на една от най ползотворните диети за мен
Вечерта преди да започнеш диетата , трябва да си направиш храната за следващия ден
Една кофичка кисело мляко , аз лично слагам 3,6 % но то си е по желание на отслабващия
150-200 грама овесени ядки , аз ги слагам на око
2 настъргани големи ябълки , почти колкото юмрука ми
1 изцеден лимон може и повече , зависи кой колко обича да му киселее
До две лъжици мед , като може и без тях , кой като му харесва
Така всичкото това се забърква в съд вечерта преди да почнеш диетата , и се слага да престои в хладилника , на сутринта се яде от съдът , като за деня трябва да се изяде целия съд , яде се само това , като през поне  часа трябва да се хапва поне по една две лъжици , звучи като гладуване , но всъщност не е , много засища , но е много важно да се изяде цялото количество и на вечерта да не остане нищо , като до 20:00 трябва да си го изял , и вечерта си правиш за следващия ден , също така трябва да се почива , схемата е следната , това 3 дни , почиващ поне ден , това 5 дни почиващ поне 2 , по дълъг период на прилагане не е препоръчителен , аз препоръчвам схемата 3-1  , като все пак през този един ден не трябва да се разцепиш от щоколад и т.н. , като задължително през този почивен от диетата ден , трябва да хапнеш месо , аз твърдо ще я почна другата седмица , ако някоя друга дама иска да я пробва , ще се радвам да сравним резултатите

[Мама Ели]

И аз трябва да отслабвам,сега след раждането,но немога да пазя диети

[Отнесена от вихъра,простете!]

аз с първото качих 8кг с за 1г свалих 16 моята диета-цял ден навън по жегите,по студовете,само кафета и цигари
сега съм свалила 8кг колкото и качих 

[Мама Ели]

Късметлиика.

[daiido]

Аз лично диети немога да пазя. Като човек кйто винаги е бил в движение съм намала и нужда. Но по време на бременноста от 53кг станах 68кг, от болницата излязох 55кг, а три месеца по късно бях 71кг. , сега вече близо три години след раждането съм заковала на 68. Затов реших да пробвам с каланетика, незнам колко съм свалила или колко ще сваля, но поне болката която имах в гърба по време и след раждането, отминава. Казват, че с каланетика се смъква коремче и се тягали мусколите, по естествен начин се топели мазнинките.           

[Little kiss!]

Кой ще даде рецептата за Зелевата супа!?!
Предварително благодарим!

[Мама Ели]

Скоро я четях някъде.Сега ще я потърся

[Мама Ели]

Намери я ето я

ДИЕТА СЪС ЗЕЛЕВА СУПА



1зелка
2-3гл.лук
2-3моркова
1кубче пилешки бульон
3-4домата
Всички зеленчуци се сваряват до пълното им омекване.Може да се добави и дафинов лист копър,магданоз,целина.За 7дни гарантирам най-малко 5кг.Яде се само тази супа по всяко време и колкото ви се яде.

[Мама Ели]

още едно мнение намерих

Това е диетата:
"Зелева супа"
6 големи глави лук
2 зелени пиперки
1 целина(зелена)
6 обелени домата
1 зелка
1 кубче пилешки бульон
По желание може да се прибави сол, къри, чеснов сос.
Всичко се нарязва на парченца и се слага в голяма тенджера. 10 минути се вари на силен огън, след което се намалява на по-ниска температура и се вари докато се разварят зеленчуците.
Колкото повече се яде от тази супа, толкова повече се отслабва.

Тази диета е разработена за сърдечно болни, които са оперирани, след което трябва бързо да намалят теглото си без риск.

Тайната на тази диета се състои в това, че предизвиква изгаряне на повече калории, отколкото човек поема. Отбягва се неприятното чувство на глад, което се появява при спазването на другите диети, човек се чувства чудесно.
Трябва да се избягват някои неща:

1. Не е разрешено поемането на никакъв алкохол, тъй като той възпрепятства изгарянето на калориите. Когато се започва диетата трябва да са минали поне 24 часа от последното поемане на какъвто и да е алкохол.

2. Също така са забранени всички видове газирани напитки. Пийте само вода, чай без захар, кафе без сметана и захар, натурални сокове и обезмаслено мляко.

3. Също така са забранени всякакви тестени изделия, както хляб, така и всякакви продукти, които съдържат брашно, захар или захарни продукти.

4. В дните, които диетата разрешава месо, може да се яде пилешко месо без кожата или риба.

Според болницата, в която е разработена диетата, може да се свалят до 7 кг. за една седмица.

ПЪРВИ ДЕН:
Яжте само супата и пресни плодове, с изключение на банани. Най-добре дини или пъпеши, тъй като те съдържат най-малко калории. Пийте само натурални сокове, вода и чай или кафе без захар.

ВТОРИ ДЕН:
Този ден не яжте никакви плодове – само зеленчуци. Яжте пресни зеленчуци или консервирани. Никакво масло или олио! Яжте зеленчуци със зелени листа. Яжте зеленчуците заедно със супата. Вечерта може да запечете един картоф във фурната със съвсем малко масло.

ТРЕТИ ДЕН:
Този ден се прави комбинация от предишните два дни. Може да ядете зеленчуци и плодове (без банани). Вечерта може да изядете един картоф.
Ако сте спазвали правилно диетата вече ще сте свалили между 2.5 и 3.5 кг.

ЧЕТВЪРТИ ДЕН:
Яжте само от супата, банани и обезмаслено мляко. Вечерта изяжте до 3 банана и две чаши обезмаслено мляко и толкова вода, колкото можете да изпиете.

ПЕТИ ДЕН:
Този ден може да ядете месо. Може да ядете до половин килограм месо – пилешко, без кожа и 5 пресни домата. Трябва да изпиете 5-8 чаши вода.

ШЕСТИ ДЕН:
Този ден яжте колкото искате зеленчуци и месо. Месото може да запечете. Яжте и много салата с месото, но без картофи.

СЕДМИ ДЕН: 
През този ден яжте ориз (за предпочитане е нечистен – с люспите). Пийте прясно изстискани плодови сокове и зеленчуци. Яжте докато се наситите.

Ако сте спазвали правилно диетата, в края на седмицата ще сте свалили между 7.5 и 8.5 килограма.
Ако искате да свалите още, трябва да починете два дни, преди да продължите с диетата

[Мама Ели]

и още един вариант

ДИЕТА
от английската болница "Sacked Hospital", предписана на сърдечно болни с наднормено
тегло за бързо отслабване преди хирургическа намеса.

ОСНОВНА СУПА (ЗА ИЗГАРЯНЕ НА МАЗНИНИ)
ПРОДУКТИ:
Голяма зелка
6 стръка праз лук (може и стар лук)
2 месести пиперки (може и от фризер)
Доматен сок, сол, магданоз
Витамин "С" (ампули)
Пипер, къри (не е задължително)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Нарязват се на ситно всички продукти и се накисват във вода. Около 10 минути се варят на силен огън, а след това до омекване на продуктите на тих огън. Супата няма калории. Яде се щом почувствате глад. Яжте колкото искате по всяко време. Колкото повече ядете от супата, толкова повече мазнини изгаряте. (ако се храните само с нея може да стигнете до недохранване)

ПЪРВИ ДЕН
Супа и плодове (без банани). Динята и пъпешът съдържат най-малко калории. Пийте вода и неподсладен чай.

ВТОРИ ДЕН:
Супа и зеленчуци.

Яжте докато се заситите със свежи или сварени зеленчуци по Ваш избор.  Забранява се консумацията на фасул и царевица.
За обяд може да си позволите голям печен картоф с масло.

През този ден не яжте плодове

ТРЕТИ ДЕН
Супа, плодове и зеленчуци (без картофи).

Ако сте се придържали правилно към диетата, сте загубили 3 кг. от теглото си.

ЧЕТВЪРТИ ДЕН
Супа, банани и мляко. За този ден Ви се полагат 6 банана.
Пийте мляко колкото Ви се пие.

Бананите съдържат много въглехидрати и калории, както и млякото, но точно този ден от Вашата диета калориите, въглехидратите и протеините ще намалят желанието Ви за нещо сладко.

ПЕТИ ДЕН
Супа, телешко и домати.

Може да изядете 300-600 грамателешко сварено в подсолена вода и 6 пресни домата. Изпийте поне 6-8 чаши вода, за да спрете киселините.

Яжте от супата поне веднъж на ден.

ШЕСТИ ДЕН
Супа, телешко (или печена риба, или пиле) и зеленчуци.

Месо яжте, колкото Ви се яде.

СЕДМИ ДЕН
Супа, зеленчуци и ориз.

Оризът се вари в малко вода, по-дълго от обикновено, като можете да добавите сол и доматен сок.
Пийте зеленчуков сок. Яжте от супата поне веднъж на ден.

 Ако сте се придържали правилно към диетата, сте загубили 7 килограма от теглото си. След третия ден от диетата ще имате повече енергия отколкото преди започването й.

Ако желаете да я повторите, направете пауза от 2 дни.

Тази седемдневна диета може да се прилага толкова често, колкото желаете.

 Ако се придържате правилно към нея, организмът Ви ще се пречисти и ще се чувствате добре. По време на диетата нямада усещате безпокойство и умора. Това е бърза диета за изгаряне на мазнините и тайната е в това, че изгаряте повече калории, отколкото приемате.

Строго се забранява употребата на алкохол и трябва да бъде прекъсната най- малко 24 часа след като сте консумирали алкохол.

Може да се пие кафе шварц, но след третия ден желанието Ви за кафе ще изчезне.

 Тази диета може да се повтори, тя ще подобри физическото и духовно състояние на организма Ви.

СТРОГО ЗАБРАНЕНО: ХЛЯБ, АЛКОХОЛ, ГАЗИРАНИ НАПИТКИ, ПЪРЖЕНИ ХРАНИ.

СЪВЕТ: Основната супа яжте, щом почувствате глад, колкото Ви се яде.
 :wink:  :wink:  :wink:  :wink:  :wink:  :wink:  :wink:  :wink:  :wink:  :wink:  :wink:  :wink:  :wink:  :wink:  :wink:  :wink:  :wink:

[borislav]

ето моята диета
цял ден бягам след малкия,не спираме даже за секунда,едвам дочаквам 12 да заспи до 2 това е почивката,после пак спринт след него,до 8 вечерта,после секс  с мъжа,ако може 2 пъти супер,от това по ьубава диета здраве му кажи,вече трета година не съм мръднала от 42 кг,ни надолу ни нагоре,ама само това е диетата,хем удоволствие,хем забавление с малкия,хем финни фигури,дано малко съм ви разсмяла в този напрегнат живот,но това е истината

[Little kiss!]

Много благодаря на Мама Ели за рецептата!
Направих я диетата,не ядох банани,защото мразя,и заместих телешкото с риба на скара!Свалих 4 кг.!
Доволна съм от резултата,мисля да продължа на плодове и зеленчуци!То в тая жега яде ли му се на някой? :'(

[fish]

моят стимул
http://ttedkata.snimka.bg/macro-shots/predi-i-sega.483554.19391906

Възхищавам се на тази Мацка
откакто я   видях преди 3 седмици съм на диета
но само 4 кила надолу

[mimoza7710]

Добре е човек да има стимул, но ако тази дама не е спряла с диетите, нещата отиват към анорексия
Всеки трябва да намери баланса за себе си. Аз свалих 15кг. за 1месец с разделно хранене - казват, че с него когато организма достигне идеалните за него килограми просто повече не смъкваш. Преди да се омъжа бях 70кг., след това станах 55кг. И през двете бременности качих по 18кг. И в двата случая няколко месеца по-късно си връщах килограмите.
Имайте умерена амбиция и не се увличайте толкова  и така сте си хубави!