Лечебни диети, здравословно хранене и много любопитни факти

[mimoza7710]

Отчет:
1,5кг. за сваляне, но въпреки това в графа " фина " Ами...след 2 раждания никак не е зле 

[svedd]

Здравейте момичета реших и аз да се включа в тази тема защото около мен е пълно с гладуващи девойки или такива които се мятат от диета на диета - за мен това са пални глупости и понятие като здравословна диета няма.Изключително важно за общото състояние на организма е правилното хранене и спорта,всеки си предценя до колко разполага с време за спорт и разбира се доколоко му се занимава.Остава правилното хранене,тъй като се старая да се храня здравословно пазарувам от био магазини,внимателно избирам храната си но все пак съм скептична към нещата които се продават по магазините.Всичко е пълно с нитрати,пестициди и консерванти и бог знае още какво организма неможе да си набави необходимите вещества и от там идват всички проблеми с килограмите и това което е по страшно и здравословните.Аз лично прибегнах към хранителните добавки но не към тези които продават по спортните магазини и фитнесите те са доста измислени,има хранителни добавки изцяло от натурални продукти,бях доста скептична и към тях но наистина имат ефект ако това ви е инересно и ви инересува много да пиша много по темата....

Сподели за тези добавки и какъв ефект точно имат?

[данина]

Аз сигурно съм най-тежката във форума и мога да кажа,че най-важното при диетите е първо да осъзнаеш колко си вредиш с килограмите,да признаеш,че имаш проблем,да махнеш въглехидратите и да спортуваш цял живот."Диета" означава начин на хранене и ако има нещо което ти вреди просто го махаш за цял живот,а не за седмица,три месеца...и т.н.Няма нужда да отслабвате по 10 кг.на месец,просто променете начина си на живот без оправдания и отслабвайте бавно по малко.Аз го правя.

[emi9]

Започвам 90 дневната диета След 3 месеца ще дам отчет

[данина]

Защо диетата е 90 дневна?После какво правиш?

[emi9]

Защо диетата е 90 дневна?После какво правиш?

Всъщност през 4 дни редуваш въглехидрати, белтъчини, бобови храни и плодове. Като всеки 29-ти ден е воден. Вече 2 познати са я приложили и действа

[данина]

После какво правиш като минат 90 дена?

[svedd]

Защо диетата е 90 дневна?После какво правиш?

Всъщност през 4 дни редуваш въглехидрати, белтъчини, бобови храни и плодове. Като всеки 29-ти ден е воден. Вече 2 познати са я приложили и действа

 Една приятелка със същата диета за 3 месеца, смъкан 15кг., но тя имаше доста за смъкване, след това я прави втори път (след известно време) и смъкна 7кг. Така, че наистина действа

[emi9]

После какво правиш като минат 90 дена?

Почивка 90 дни и ако имаш желанието наново
Целта е да се научиш да ядеш правилно и разделно. Като си смъкнеш килограмите, да не ги върнеш и така. Ако имаш интерес напиши 90 дневна диета в google и мисля, че първата страница е тази, която ти трябва. Има описание на функционирането на организма и т.н.
Аз я започвам, давай смело и започвай с мен

[данина]

Моята е по-простичка и няма да ви хареса,но при мен действа.Купила съм си тиранти за панталоните.Вече са ми големи,но сега не мога да си сменявам гардероба.

[niki_neni]

и каква е ,ако не е тайна 

[данина]

Няма тайна.Не ям хляб и бързи въглехидрати.Почти всяка сутрин ям овесени трици с кисело мляко,което ми действа супер.Единствения бръз въглехидрат,който си позволявам рядко е мед.И това няма да бъде за месец,90 дена,а за цял живот.Не се тегля на кантар,няма нужда и така разбирам дали съм отслабнала.Преди доста години се подложих на същия режим плюс много спорт и ефекта беше супер,но тогава не тежах колкото сега.За това ви съветвам,ако започвате нещо нека е завинаги а не епизодично.

[emi9]

При мен не е епизодично имам едни 8 кг излишни още от бременеенето Иначе от метаболизъм не мога да се оплача
Все пак всеки си преценява и си познава организма

[данина]

Исках да кажа,че да пробваме разни диети и след това да се връщаме към обичайния си начин на хранене е голяма безсмислица.Килограмите винаги се връщат.Като си представям твоите 8 отгоре направо ти се ядосвам.Ами в тази 90 дневна диета почти няма никакви въглехидрати и затова има ефект.Но без спорт не може,а за него всеки си намира оправдание.

[emi9]

Исках да кажа,че да пробваме разни диети и след това да се връщаме към обичайния си начин на хранене е голяма безсмислица.Килограмите винаги се връщат.Като си представям твоите 8 отгоре направо ти се ядосвам.Ами в тази 90 дневна диета почти няма никакви въглехидрати и затова има ефект.Но без спорт не може,а за него всеки си намира оправдание.

Ти може да се ядосваш на моите 8 и да мислиш, че не е кой знае какво, ама на мен си ми тежат
Всъщност ще се опитам да се храня правилно, а не 90 дни така и после по старият начин. Майка ми на стари години свали нейните 7 в повече и се научи как да яде и си ги задържа до ден днешен килата