ролята на хидратацията?

[luchezara]

Здравейте. Бихте ли ми казали, каква е ролята на хидратацията по време на пътуване и как да я поддържаме? Ще се радвам да науча повече по темата. Предварително благодаря.

[europe]

Здравей. Хидратацията е от ключово значение по време на пътуване, особено в региони с високи температури или когато се консумират дехидратиращи напитки като алкохол и кафе. Използвайте бутилирана вода и избягвайте чешмяна вода, особено в райони с ниски хигиенни стандарти. Ледени кубчета, направени от съмнителна вода, също трябва да се избягват. Още детайли по въпроса, можете да прочетете тук: https://zdrave.to/zdravni-novini/kak-da-si-garantirame-vakanciya-bez-stomasni-problemi