спортни добавки подходящи за начинаещи?

[speaker]

Здравейте. Отскоро започнах да тренирам по интензивно във фитнеса и там ме посъветваха да приемам и хранителни добавки, но аз все още не съм запознат с тях. В тази връзка, бихте ли ми казали, кои видове спортни добавки са подходящи за начинаещи? Очаквам вашите коментари. Предварително благодаря на отзовалите се.

[publicrelations]

Привет. За начинаещите най-подходящи са основните добавки като протеин, креатин и аминокиселини. Протеинът помага за мускулния растеж, креатинът увеличава силата и издръжливостта, а аминокиселините подпомагат възстановяването на мускулите след тренировка. Витамините и минералите също са важни за поддържане на здравето и енергийния метаболизъм. Открийте още информация по темата в този информационен материал.