хъркане по време на сън?

[speaker]

Привет. Забелязах, че когато спя по гръб, хъркането ми се засилва и се събуждам по-често. Чувала съм, че позицията на тялото може да окаже влияние при сънната апнея. Каква е най-добрата поза за сън в този случай? Моля за вашите коментари. Благодаря.

[luchezara]

Здравей. Спането по гръб може да доведе до запушване на дихателните пътища, което влошава симптомите на сънна апнея. За предпочитане е да спиш настрани, тъй като това помага за по-добро дишане. Освен това, използването на CPAP апарат значително подобрява състоянието, като осигурява постоянен въздушен поток и поддържа дихателните пътища отворени през нощта. Научи повече по поставената от теб тема тук.